季節の変わり目に対策を！

皆さんこんにちは！鍼灸師の川尻です！
今回は季節の変わり目におすすめのツボを３つご紹介します。

1.百会
頭痛や肩こり、目の疲れや自律神経を整えてくれる効果が期待できます。
また、「心が落ち着くツボ」とも言われております！
→頭のてっぺんにあり、両耳の先(耳尖)を結んだちょうど真ん中にあります

2.天枢
消化器系の不調に良いとされるツボ。
→お臍から指3本分外側(左右)にあります

3.老宮
食欲不振や吐き気に効果的。
→手のひら中央のくぼみ

上記3つのツボをそれぞれ3～5秒ほど計3～5回、
息を吐きながら指の腹をゆっくり垂直に押してみてください！