コラム
美容や鍼灸のことなど、
お役立ちコラムを発信します。
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2022.07.29
夏に食べたい食材とは？
こんばんは！鍼灸師の金子です！夏は暑い日が続き、食欲が低下してしまいがちです。栄養不足にならないように、栄養バランスを考えた食材で乗り切りたいですね。色とりどりの作物が実る夏は…
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2022.07.25
よく眠れるツボ
こんばんは。鍼灸師の泉暢祐です。今回は前回に引き続き睡眠について紹介します。 ・労宮《場所》手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ。精神に働き…
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2022.07.20
今日は熟睡したい！
こんばんは鍼灸師の泉暢祐です。最近、不眠症の方が鍼灸院に多くご来院されます。そのため今回は、眠れない原因と対処法をご紹介致します。 分類 ・不眠症…
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2022.07.18
自己治癒力を上げるため
こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は自己治癒力を上げるために心がけることをお伝えします！それは、、、○バランスのとれた食生活を心掛けることもちろん、免疫力をアップさせるのに食…
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2022.07.11
夏バテに効果的なツボ
こんにちは。鍼灸師の泉暢祐です。今回は、前回ご紹介した夏バテに効くツボをご紹介します。・中脘（ちゅうかん）≪効果≫呼吸を深くして胃腸の働きを高めます。夏バテ、肩こり、せき…
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2022.07.08
クーラーの当たり過ぎ良くない！？
こんにちは！鍼灸師の金子です！猛暑をしのぐため室内で過ごす時はクーラーをきかせて涼みますが、梅雨明け以降、だるくなったり、食欲が減ったり、夏バテのように感じるときはありませんか？…
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2022.07.04
夏バテについて
こんばんは。鍼灸師の泉暢祐です。最近では猛暑が続き、体調不良になる方が多い時期です。今回は夏バテについて紹介していきます。夏バテとは？夏バテとは、体が重だるい、食欲がない…
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2022.07.01
ベストな睡眠時間とは！？
こんにちは！鍼灸師の金子です！😊誰もが一度は「1日8時間の睡眠を取ったほうが健康に良い」という説を耳にしたことがあるかと思います！果たしてその時間はどのように決ま…
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2022.06.27
水分補給に適した飲み物は？
こんにちは。鍼灸師の泉暢祐です。最近は猛暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？今までは正しい水分補給のタイミングなどを紹介してきました、今回は水分補給に適した飲み物…
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2022.06.24
暑さに負けない身体づくり
こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は、、、暑さに負けない体を作るための３つのポイントをお伝えいたします！1.バランスの良い食事を心がける暑い夏は食欲がなくなり食事を疎かにし…
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