こんにちは、鍼灸師の西川です！
本日は自己ケアでも使えるオススメのツボを2つ紹介していきます！
1.神門（シンモン）
自律神経の興奮状態を抑えて気持ちをリラックスさせ、ストレスによる便秘などの腸トラブルに効果的です
仕事や職場のストレス・対人関係でのイライラなどで身体が疲れている方にオススメです！
【取穴方法】：手の内側の手首の曲がりジワを小指側へ撫でていき、骨の出っ張りの手前で指が止まるところ。
2.郄門（ゲキモン）
動悸がして落ち着かない！そんな人にオススメです！身体の興奮を鎮めてくれます
【取穴方法】：手の内側の正中線上で手首の曲がりジワと肘の曲がりジワの真ん中のところ。
是非お家で使ってみて下さいね！
