こんにちは！
今回はインナービューティーについてご紹介します！
身体の内面、つまり内臓やメンタル面の調子を整えて身体の内側から美しくしていく美容を内面美容内面美容（内面美容）といいます。
欧米をはじめ世界で注目されている美容法です。
ファスティングなどを中心とした「健康を基本とした美容づくり」と定義されています。
インナービューティーを効果的に行うには、どのような食物を摂取するのか、いかに胃腸の健康を維持するかがとても重要になります。
日常的に口にする食べ物には農薬や食品添加物、遺伝子組み換え食品、
放射性物質などが含まれているものが多く、
これらは人体に備わっている排出機能によっても排出されづらく、体内に蓄積されていきます。
ファスティングをすることで
排出機能を高め、蓄積した有害物質を体外に排出しやすくなります。
胃腸を休めてあげることで免疫力がアップして疲れにくくなる。代謝が上がり痩せやすくなる。
肌が綺麗になる。肩こり、腰痛が改善するなどたくさんのいいことがあります。
皆さん身体の内側から美人を目指しませんか？
