コラム

美容や鍼灸のことなど、
お役立ちコラムを発信します。

- お役立ちコラム
2022.09.23
金子裕哉

ダイエット成功の鍵

こんばんは！鍼灸師の金子裕哉です！ダイエットを始める前に、「なぜ太ってしまうのか」という原因について知っておくことが大切です。体重の増加は、消費エネルギーよりも摂取エネルギー量…
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2022.09.09
金子裕哉

腰痛の原因

こんにちは！鍼灸師の金子です！本日は腰痛についてお知らせいたします！どうして症状が起こるの？腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前です。腰そのものに問題がある場合だけでなく、…
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2022.08.26
金子裕哉

自分の体を理解しよう！

こんにちは！鍼灸師の金子です！季節の変わり目、気候の変化で体調がすぐれない方に読んでいただけたらと思います！いつもと同じ生活を送っていても、なんだか体の調子が悪いと感じている人…
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2022.08.19
金子裕哉

秋バテ！？

こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は、9月におきやすい秋バテ(残暑バテ)についてお伝え致します！秋バテ(残暑バテ)とは、夏が終わる8月末から秋本番の10月頃にかけて、残暑が原因…
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2022.08.12
金子裕哉

睡眠の大切さ

こんにちは！鍼灸師の金子です！今日は睡眠の大切さをお伝えします！睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。まず体は、眠っている間に成長ホルモン…
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2022.08.05
金子裕哉

夏バテ対策

こんにちは！鍼灸師の金子です！夏バテとは暑さを感じると自律神経の働きで、発汗して熱を放散し体温を一定に保っています。しかし、真夏の室外と室内の温度差を繰り返し感じることで、自…
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2022.07.29
金子裕哉

夏に食べたい食材とは？

こんばんは！鍼灸師の金子です！夏は暑い日が続き、食欲が低下してしまいがちです。栄養不足にならないように、栄養バランスを考えた食材で乗り切りたいですね。色とりどりの作物が実る夏は…
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2022.07.18
金子裕哉

自己治癒力を上げるため

こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は自己治癒力を上げるために心がけることをお伝えします！それは、、、○バランスのとれた食生活を心掛けることもちろん、免疫力をアップさせるのに食…
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2022.07.08
金子裕哉

クーラーの当たり過ぎ良くない！？

こんにちは！鍼灸師の金子です！猛暑をしのぐため室内で過ごす時はクーラーをきかせて涼みますが、梅雨明け以降、だるくなったり、食欲が減ったり、夏バテのように感じるときはありませんか？…
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2022.07.01
金子裕哉

ベストな睡眠時間とは！？

こんにちは！鍼灸師の金子です！😊誰もが一度は「1日8時間の睡眠を取ったほうが健康に良い」という説を耳にしたことがあるかと思います！果たしてその時間はどのように決ま…