コラム
美容や鍼灸のことなど、
お役立ちコラムを発信します。
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2022.08.19
秋バテ！？
こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は、9月におきやすい秋バテ(残暑バテ)についてお伝え致します！秋バテ(残暑バテ)とは、夏が終わる8月末から秋本番の10月頃にかけて、残暑が原因…
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2022.08.12
睡眠の大切さ
こんにちは！鍼灸師の金子です！今日は睡眠の大切さをお伝えします！睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。まず体は、眠っている間に成長ホルモン…
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2022.08.05
夏バテ対策
こんにちは！鍼灸師の金子です！夏バテとは暑さを感じると自律神経の働きで、発汗して熱を放散し体温を一定に保っています。しかし、真夏の室外と室内の温度差を繰り返し感じることで、自…
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2022.07.29
夏に食べたい食材とは？
こんばんは！鍼灸師の金子です！夏は暑い日が続き、食欲が低下してしまいがちです。栄養不足にならないように、栄養バランスを考えた食材で乗り切りたいですね。色とりどりの作物が実る夏は…
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2022.07.18
自己治癒力を上げるため
こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は自己治癒力を上げるために心がけることをお伝えします！それは、、、○バランスのとれた食生活を心掛けることもちろん、免疫力をアップさせるのに食…
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2022.07.08
クーラーの当たり過ぎ良くない！？
こんにちは！鍼灸師の金子です！猛暑をしのぐため室内で過ごす時はクーラーをきかせて涼みますが、梅雨明け以降、だるくなったり、食欲が減ったり、夏バテのように感じるときはありませんか？…
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2022.07.01
ベストな睡眠時間とは！？
こんにちは！鍼灸師の金子です！😊誰もが一度は「1日8時間の睡眠を取ったほうが健康に良い」という説を耳にしたことがあるかと思います！果たしてその時間はどのように決ま…
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2022.06.24
暑さに負けない身体づくり
こんにちは！鍼灸師の金子です！今回は、、、暑さに負けない体を作るための３つのポイントをお伝えいたします！1.バランスの良い食事を心がける暑い夏は食欲がなくなり食事を疎かにし…
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2022.06.20
免疫力をあげるヒント
こんにちは！鍼灸師の金子です！季節の変わり目は、気候、気温の変化があるため体調を崩しやすいです！いつでも元気でいるため免疫力を高めておきましょう！！○身体を温める体温が高いと…
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2022.06.10
夏バテを防ぐ生活習慣
こんにちは！😊😊鍼灸師の金子です！もうすぐ梅雨にはいり、暑さや湿気が厳しい季節となってきます！そんな時期を乗り越えるために正しい生活習慣をお伝えし…
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