こんにちは。
鍼灸師の泉暢祐です。
今回は、前回ご紹介した夏バテに効くツボをご紹介します。
目次
・中脘（ちゅうかん）
≪効果≫
呼吸を深くして胃腸の働きを高めます。夏バテ、肩こり、せき、たん、消化不良、むくみ、動悸、息切れ、不眠の方にオススメです。
≪場所≫
おへそに小指をあてて、親指までの指幅5本。親指があたっているところを目安にして指でやさしくなでるとへこみがあります場所です。
・足三里（あしさんり）
≪効果≫
病気予防、体力増強以外にも足のつかれ、むくみ、胃腸の症状、膝の痛みにも万能養生のツボです。
≪場所≫
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたる場所です。
夏バテに効くツボにマッサージなども良いですが、お灸や貼る鍼をするとより効果的ですので、ご自宅でぜひやってみてください。
