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生理時に効果的なツボ!

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西川柊

【西川 柊(にしかわ しゅう)プロフィール】 はり師(第194230号)/きゅう師(第194003号) たくろう鍼灸院 鍼灸師 2023年京都医健専門学校 鍼灸科 卒業。 AJESTHE美肌エキスパート取得 アロマテラピー1級取得 得意施術:美容鍼灸・整形外科疾患・泌尿器疾患

本日は辛い生理痛に効果的なツボをご紹介します!

太谿(たいけい):生理痛で辛い方にオススメです!下半身の血行が良くなり、全身の冷えの改善に繋がります。生理で経血をしっかり出し切れるとリセットができ、次の排卵や高温期に活きてきます。
【取穴方法】:アキレス腱と内顆(内くるぶし)の中点にあります。※内果頂点の後方で、後脛骨動脈拍動部に取る。

血海(けっかい):生理がだらだら長引いてしまう時にオススメです!また生理時に下腹部が痛い時にも有効です。 経血量(生理出血量)を整える効果があるといわれています。 一般的に月経不順、月経痛、閉経、崩漏、股関節痛、皮膚湿疹、全身の掻痒感、湿瘡、掻痒、皮膚の炎症、心身症、更年期障害に使われます。 (文献:『鍼灸甲乙経』「若血閉不通、逆気脹、血海主之。)
【取穴方法】:膝のお皿の内側で、指3本分上にあります。※膝を屈曲し、膝蓋骨内側上縁の上2寸に取る。

行間(こうかん):PMS(月経前症候群)でイライラしちゃう方にオススメです!
【取穴方法】:第一趾と第二趾の間。皮膚の肌目が足底の白色と、足背の赤色とに分かれる境目にあります。

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