こんにちは！鍼灸師の川尻です！
今回は夏こそ身体を冷やさないことが大切だということをお伝えしていきます。
冬は皆さん身体を冷やさないように防寒グッズなどで対策していると思いますが、
夏はクーラーに長時間当たったり、冷たい飲み物やアイスなどを食べる機会が多くなったりと、
気づかないうちに身体が外側からも内側からも冷えてしまっています。
そこで本日は内臓型冷え性に効果的なツボを3つご紹介します！
1つ目は関元(かんげん)：臍の下指4本分にあるツボです。
お腹の冷えにはもちろん、女性特有の生理痛や生理不順にも効果が期待できます！
2つ目は天枢(てんすう)：臍の左右それぞれ指3本分にあるツボです。
冷えの他、胃もたれや消化不良、食べ過ぎ飲み過ぎに効果が期待できます。
また、便秘や下痢にも効果的です！
3つ目は中脘(ちゅうかん)：臍とみぞおちを結ぶ中間にあるツボです。
冷えにはもちろん、胃腸疾患に代表的なツボです。
これら3つのツボを活用して身体の表面はもちろん、身体の内側(内臓など)にもアプローチして
身体の大敵である「冷え」への対策をしていきましょう！
