タンパク質を摂ろう！

みなさん、普段たんぱく質は意識して摂取されていますか？
体重５０ｋｇの女性では、一日に最低５０ｇのたんぱく質が必要とされています。
たんぱく質５０ｇを摂取しようと思うと、
卵なら8個分、納豆なら7パック分、鶏むね肉２３０ｇ
必要になります。

なかなか食品から摂取が難しい方はぜひプロテインを活用してみてください。

当院には植物性のタンパク質を使用したプロテインをご用意していますので、ぜひお手に取ってみて下さいね。