コラム

タンパク質を摂ろう!

矢頭 拓郎

矢頭 拓郎

たくろう鍼灸院 院長

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【矢頭 拓郎(やとう たくろう)プロフィール】 はり師(第131067号)/きゅう師(第130907号)/鍼灸学士 たくろう鍼灸院 院長 2006年明治鍼灸大学(現:明治国際医療大学)鍼灸学部鍼灸学科 卒業。 愛知県の鍼灸専門治療院にて勤務。分院長として12年間で延べ50,000人を超える施術実績。 2018年たくろう鍼灸院を開院後、5年間で延べ30,000人の方がご来院。 得意施術:美容鍼灸・整形外科疾患・耳鼻疾患・婦人科疾患 鍼でスッキリ・お灸でホッコリ・いつもニッコリしていただけるよう、あなたの健康と美容をしっかりサポートさせていただきます。

みなさん、普段たんぱく質は意識して摂取されていますか?
体重50kgの女性では、一日に最低50gのたんぱく質が必要とされています。
たんぱく質50gを摂取しようと思うと、
卵なら8個分、納豆なら7パック分、鶏むね肉230g
必要になります。

なかなか食品から摂取が難しい方はぜひプロテインを活用してみてください。

当院には植物性のタンパク質を使用したプロテインをご用意していますので、ぜひお手に取ってみて下さいね。

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