コラム

よく眠れるツボ

泉 暢祐

たくろう鍼灸院 鍼灸師

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心と体を癒やす鍼灸施術でお客様の健康、美容、幸せを全力でサポートさせていただきます。

こんばんは。

鍼灸師の泉暢祐です。

今回は前回に引き続き睡眠について紹介します。

 

・労宮

《場所》手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ。

精神に働きかける作用のあるツボ。手のマッサージも労宮を刺激して心を静めることもできます。

・内関

《場所》手首の横紋から指3本ほど肘に向かった位置で、グーを握った時に浮かび上がる手首内側の2本の腱の間にあるツボ。

内関の「内」は内臓を意味し、消化機能の改善に役立ちます。

・百会

《場所》頭頂部にあるツボ。

精神不安を抑えて心を落ち着けるのに役立つといわれます。

ツボを刺激し眠たくなったら、すぐに寝ても大丈夫です。ツボの周りに、貼る鍼やお灸をするとさらに効果がありますので、是非やってみて下さい。

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