6月になると低気圧の関係で
お身体に不調が出る方が見えますが、
みなさまはいかがでしょうか？
★１. その不調、あなたのせいではありません
「雨が降る前に頭が重くなる」
「体がだるくてやる気が出ない」……。
6月のどんよりした空模様とともにやってくるその不調、
実は「気象病」かもしれません。
気圧の変化によって自律神経が乱れるのは、
体が環境に適応しようと頑張っている証拠。
自分を責めるのではなく、
まずは「今日は体が反応しているんだな」
と認めてあげるところから始めましょう。
★2. なぜ低気圧で体調が崩れるの？
私たちの耳の奥にある「内耳（ないじ）」は、
気圧の変化を感じ取るセンサーのような役割をしています。
急激な気圧の変化を察知すると、
脳に過剰な信号が伝わり、
自律神経（交感神経と副交感神経）
のバランスが崩れます。
その結果、血管が拡張して神経を圧迫し、
頭痛、めまい、だるさ、
関節痛といった症状が引き起こされるのです。
★3. 今すぐできる！耳のストレッチ
内耳の血行を良くすることで、
センサーの過敏な反応を抑える効果が期待できます。
仕事中や家事の合間に、
両耳を触って1分でできるストレッチです。
耳を引っ張る： 両方の耳たぶを軽くつまみ、
上・横・下に5秒ずつ引っ張ります。
耳を回す： 横に引っ張りながら、
後ろ方向にゆっくり5回回します。
耳を畳む： 耳の上下を折り曲げて、
5秒キープします。
耳を覆う： 手のひらで耳全体を覆い、
円を描くようにゆっくり回します。
Point: 耳周りがポカポカしてきたら、
血流が良くなっているサインです！
4. 頭痛・だるさに効く「魔法のツボ」
場所を選ばず押せる、
2つのツボを紹介します。
ツボ名場所効果内関（ないかん）
手首の横紋から指3本分ひじ側、
2本の筋の間。吐き気、乗り物酔い、
気圧による不快感に。
翳風（えいふゅう）耳たぶの裏側、
耳の付け根にあるくぼみ。頭痛、めまい、耳鳴りの緩和に。
ホームケアで梅雨の不調を乗り越えましょう！
【電気を流す美容鍼！】
たくろう鍼灸院
豊田市小坂町4町目1－2
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