3月に入り、少しずつ暖かい日差しを感じる季節になりましたね。
冬の間、乾燥や寒さに耐えてきたお肌も、
そろそろ春モードへの切り替え時です！
この時期、40代の私たちが特に気をつけたいのが「紫外線対策」。
まだ肌寒い日もありますが、実は3月の紫外線量は真夏並みに増え始めています。
日焼け止めは毎日の習慣にしましょう。
SPF30程度のものを、朝のスキンケアの最後に丁寧に塗ることをおすすめします。
また、季節の変わり目は肌が敏感になりがち。
冬用の重めのクリームから、春夏用の軽やかな保湿アイテムへ
徐々にシフトしていきましょう。
ただし、急激な変更は避けて、
お肌の様子を見ながら調整することが大切です。
そして忘れてはいけないのが、体の内側からのケア。
旬の春野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
菜の花やアスパラガス、新玉ねぎなどを積極的に取り入れて、
内側から輝く美肌を目指しましょう。
新しい季節の始まりに、自分を大切にする時間を持ってみませんか？
