前々回に季節の変わり目のお身体の疲労についてお伝えさせて頂きました！
では今回は実際にどのツボを刺激すれば良いかお伝えします。
◎体温調節
季節の変わり目には、寒暖差や湿度の変化でお身体の不調を訴える方が多いです。
鍼灸では、体温を調整するためにツボを刺激して体内の熱を下げる効果があるとされています。
こめかみにある「太陽」や、眉の上にある「陽白」のツボは
特にその効果が高いとされているので、ご自身でも指で押してみましょう♪
グイグイ！！
◎水分の排出
天候が悪い今週、なんだか体がダルイ…なんてことも。
実はそれ、余分な水分が原因かもしれません。
東洋医学では湿邪といい、多湿や気温の変化で余分な水分をうまく排出できなくなり、体に湿気がたまり、不調を起こすケースが多くあります。
エアコンのだるさも実はここから来ていますよ！
内くるぶしの少し上にある「三陰交」や、首の裏側にある「大椎」のツボは
湿邪の排出を促すとされているので
雨の日や身体が重く感じる日はその辺りを温めてあげると良いです♪
たくろう鍼灸院のお灸でホッコリしちゃいましょう。
◎心身のリラックス
不安定な天候、湿気により、イライラやストレスを感じやすくなりますよね。
鍼灸には自律神経を整える効果があるので、副交感神経が優位になり、心身共に落ち着いた状態になります。
どうりで施術中ウトウト気持ちよくなるわけですね。
たくろう鍼灸院のお店の雰囲気やお香、施術室のアロマなども心身のリラックスに役立つ要素として併せてお楽しみくださいませ♪
