コラム

夏バテ対策

2022.08.05

金子裕哉

【金子裕哉（かねこゆうや）プロフィール】はり師（第185448号）/きゅう師（第185259号）たくろう鍼灸院主任 2020年名古屋医健スポーツ専門学校鍼灸学科卒業。得意施術：美容鍼灸・整形外科疾患・内科疾患・一言：お客様に感動を与え、喜んでいただけるように日々精進いたします！

こんにちは！鍼灸師の金子です！

夏バテとは

暑さを感じると自律神経の働きで、発汗して熱を放散し体温を一定に保っています。
しかし、真夏の室外と室内の温度差を繰り返し感じることで、自律神経の働きが乱れます。
そして、自律神経の不調が原因で夏バテの症状があらわれます。

また、発汗による水分やミネラルの不足も夏バテの原因になると考えられます。

4つの対策

・こまめな水分補給

・ストレッチなどの軽い運動

・マッサージ

・室温を上げる

これら4つをおこない、今年の夏も乗り切りましょう！！

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