コラム

夏に食べたい食材とは?

金子裕哉

お客様に感動を与え、喜んでいただけるように日々精進いたします!

  • こんばんは!鍼灸師の金子です!

夏は暑い日が続き、食欲が低下してしまいがちです。栄養不足にならないように、栄養バランスを考えた食材で乗り切りたいですね。

色とりどりの作物が実る夏は、以下のような食材がを迎えます。

・トマト
・きゅうり
・なす
・ズッキーニ
・オクラ
・モロヘイヤ
・ゴーヤ
・とうもろこし

これらの食材を日々の食事に上手に取り入れることで、幅広い栄養素を摂取することができ、夏バテの防止にもつながります。

もうすぐ8月にも入り暑さが続きます!栄養補給をしっかりして乗り切りましょう!!

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