コラム

タンパク質を摂ろう!

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西川柊

【西川 柊(にしかわ しゅう)プロフィール】 はり師(第194230号)/きゅう師(第194003号) たくろう鍼灸院 鍼灸師 2023年京都医健専門学校 鍼灸科 卒業。 AJESTHE美肌エキスパート取得 アロマテラピー1級取得 得意施術:美容鍼灸・整形外科疾患・泌尿器疾患

みなさん、普段たんぱく質は意識して摂取されていますか?
体重50kgの女性では、一日に最低50gのたんぱく質が必要とされています。
たんぱく質50gを摂取しようと思うと、
卵なら8個分、納豆なら7パック分、鶏むね肉230g
必要になります。

なかなか食品から摂取が難しい方はぜひプロテインを活用してみてください。

当院には植物性のタンパク質を使用したプロテインをご用意していますので、ぜひお手に取ってみて下さいね。

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