いきなりですが、皆様は毎日の洗顔、どのようにしていますか？ 何気なく作業のようにやっているかもしれない洗顔。 すこーし意識するだけで、お肌の調子がグンッと変わります！ こんな洗顔の仕方をしている方はいらっしゃいませんか？？ 熱い温度のお湯 体や頭を洗うときの温度のまま顔にも使っていませんか？ 実は私もそのうちの一人でした・・・！ その温度、実はお顔には熱すぎです！ 温度が高いと、お肌の乾燥やシワやたるみなどお肌のトラブルに繋がります。 洗顔時は、冷たすぎずちょっとぬるいなーくらいが理想なんです♪ ゴシゴシ洗い 汚れを落とそうと、ゴシゴシ洗いすぎると、お肌の摩擦が起こり、皮膚のバリア機能が損なわれ、乾燥の原因になります。 また、クレンジングをしながら、お肌のマッサージ～なんてことも避けましょう！ メイクが中に入り込んでしまいますよ！ 洗顔は、しっかり泡立てて2mmずつ手を動かすような感覚で洗うようにしましょう！ 手が汚い 洗面台で顔を洗っている方は、なかにはいらっしゃいますよね。 手が汚いまま洗顔をしていたらせっかくの洗顔も意味がありません。。。 まずは手を洗って清潔な状態にしてから洗顔を始めましょう！ シャワー直あて シャワーの水圧はお肌には強すぎです！ シャワーの水圧を受けているお肌はシワ、たるみの原因となってしまいます。 洗面器に溜めているお水でゆすいでしまうのもご注意！ 必ず流水ですくうように洗い流しましょう！ 肌質に合う洗顔料 ・オイリー肌、脂性肌の方は「石鹸」を。 石鹸は、洗浄力が高く泡立ちも良くサッパリとした洗い上がりが気持ちいいですね！ ・乾燥肌、敏感肌の方は、「アミノ酸系」を。 アミノ酸系は、洗浄力が優しく、しっとりとした洗い上がりが特徴です。 肌に必要な皮脂を残して、つっぱりを防ぎます。 特に乾燥肌の方にはお勧めです！ 毎日の洗顔、洗い方一つでお肌の健康に大きく影響をします！ 一つでも当てはまった方は、今日の洗顔から意識して変えてみましょう！ この意識が将来の美肌へ導きますよ！
鍼灸はこんな症状に効果的です ◎〈美容のお悩み〉：たるみ（リフトアップ）、しみ・くすみ、しわ・ほうれい線、くま、顔のむくみ、ニキビ、 乾燥肌・肌荒れ、毛穴のひらき、つまり、耳つぼダイエット ◎頭のお悩み：頭痛、片頭痛、薄毛、円形脱毛 ◎顔と目のお悩み：顔面神経麻痺、三叉神経痛、眼瞼痙攣、眼瞼下垂、白内障・緑内障、仮性近視、眼精疲労、ものもらい ◎耳と鼻のお悩み：難聴・耳鳴り、めまい、突発性難聴、メニエール病、蓄膿症（副鼻腔炎）、アレルギー性鼻炎、花粉症 ◎首・肩・腕のお悩み：首こり、肩こり、四十肩・五十肩、寝違え、関節痛、腱鞘炎、ばね指、背中の張り、むちうち、 手のむくみ・しびれ ◎腰と足のお悩み：腰痛・ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、膝痛、足のむくみ・しびれ、痛風 ◎内臓のお悩み：高血圧・低血圧、胃痛・胃のもたれ、食欲不振、便秘・下痢、痔 ◎泌尿器科系のお悩み：男性不妊、ED（勃起不全）、前立腺肥大、頻尿、膀胱炎 ◎全身のお悩み：自律神経失調症、不眠、イライラ・不安、動悸、乗り物酔い、麻痺、リウマチ、アトピー、帯状疱疹、肋間神経痛 ◎スポーツによるお悩み：捻挫、肉離れ、テニス肘、シンスプリント、アキレス腱炎、足底筋膜炎 ◎婦人科系のお悩み：不妊症、冷え性、生理痛・生理不順、PMS（生理前症候群）、更年期障害、貧血 ◎妊娠中・産後のお悩み：つわり、逆子、陣痛促進、妊娠中・産後のむくみ、妊娠中・産後の腰痛、妊娠中・産後の肩こり、 妊娠中・産後の冷え、妊娠中・産後の情緒不安定、産後の腱鞘炎、産後うつ、乳汁不足
