コラム
2024.06.05
矢頭 拓郎
たくろう鍼灸院 院長
【矢頭 拓郎（やとう たくろう）プロフィール】 はり師（第131067号）/きゅう師（第130907号）/鍼灸学士 たくろう鍼灸院 院長 2006年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）鍼灸学部鍼灸学科 卒業。 愛知県の鍼灸専門治療院にて勤務。分院長として12年間で延べ50,000人を超える施術実績。 2018年たくろう鍼灸院を開院後、5年間で延べ30,000人の方がご来院。 得意施術：美容鍼灸・整形外科疾患・耳鼻疾患・婦人科疾患 鍼でスッキリ・お灸でホッコリ・いつもニッコリしていただけるよう、あなたの健康と美容をしっかりサポートさせていただきます。
本格的に暑くなってきましたね。
なんだか疲れや、頭痛、肩首こり、イライラ、不安、アレルギー症状などが
出ている方いませんでしょうか？
その症状、寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差疲労とは、気温差(7度以上)が大きいと起こりやすくなる
気象病のひとつです。
室内外の気温差や前日比の気温差でも起こりえます。
対策として、
体を中から温める食材を摂る。
→旬の食材やよく噛んでゆっくり食べましょう。
体を外から温める。
→手首、足首、首、両側肩甲骨の中心を冷やさないようにしましょう。
お風呂もシャワーだけよりも湯船に浸かりましょう。
軽い運動をする。
軽い筋トレ、ストレッチ、ウォーキングなど
腸内環境を整える。
毎日元気に過ごすせるようにちょっとした取り組みを
コツコツ続けましょう！
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