こんにちは✨
鍼灸師の山田です🌱
今回は”小顔美人になれる習慣”を紹介しますね‼
お顔をマッサージしている人はたくさんいてると思います!
同じマッサージをしていてもやるタイミングによて効果が全く違ってくるのをご存じですか？😁
せっかくやるなら早く小顔になりたいですよね！
今日はそのタイミングについて書いていきますね！
気になる方はぜひここから先も読んで下さいね💕
お顔のマッサージをする時は、
湯舟の中やお風呂上りにすることがおすすめです！
なぜなら…
筋肉を十分に温めることで筋肉がゆるみ、骨が動かしやすくなります🎶
固くなった筋肉をゆるめてあげることで顔の脂肪の燃焼にもつながります🔥
しかも！
身体を温め、体温を上げることは、免疫力のアップにもつながるので小顔だけでなく、
健康のためにも、冷えない生活をぜひ心がけてみて下さい😻
最後に小顔になるマッサージの方法を１つ紹介しますね！
≪咬筋をほぐす≫
咬筋をほぐすことによって、
・エラのハリ
・歯の食いしばり
・歯ぎしりなど、、
いろんな効果があります。
歯を食いしばったときに盛り上がる「咬筋」を、口の中に親指をいれて、
親指の腹で押すように優しくほぐします。
1分間やってください！
反対側も同様に🐣
たったこれだけです！
簡単なのでぜひやってみて下さい🌸
