コラム

体の不調を検索すると新たな病気に?!

山田 彩寧

たくろう鍼灸院 鍼灸師

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みなさまに笑顔と安心をお届けします!どんなことでもお気軽にご相談ください。

こんにちは。
鍼灸師の山田彩寧です!
みなさんは自分の体に異変を感じたとき最初に何をしますか?
ネットで体の不調を単語で入力し検索をしたことがある人は多いかもしれません。
しかし、実はその行動が新たな病気を生み出す可能性があることをご存じでしたか?
今回は自律神経と検索について、ご紹介していきますね!

サイバー心気症とは?

誰しも1度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。
最初は、軽い気持ちで検索したのに、
思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になったことはありませんか?
例えば、腰に不快感を覚えて「腰 違和感」など検索してみたときに「がん」などの症状と一致していたら、、、。
あらぬ症状が一気に湧き上がり、頭の中が病気のことでいっぱいになってしまうでしょう。
こういったインターネットやテレビなどに氾濫する様々な情報にまどわされて心を病んでしまうことは「サイバー心気症」と呼ばれています。
ひどい場合は自分が病気だと思い込み、体に痛みとして症状が出てくることまであります。

体に不調がみえたら?

では体に不調がみえたらどうしたらいいのか。
検索をするのではなく、病院にいってみてくだい。
病院へ来院する患者さんのうち、実際に病名がつくような方は1割ほどで、
残りの9割の患者さんは特に疾患のないような体調不良の場合がほとんどです。
病気の検索をして心を病んでしまうくらいなら、すぐに病気へ向かうほうが賢明です。
本当の病気なら、早期に治療を開始できるし、そうでない場合は、心の安堵を得ることができます。

まとめ!!

病院へかかる目安としては体の不調が2週間続くような場合。
短期間の不調なら質のよい睡眠をとり、
正しい入浴やストレッチなど本書で紹介する自律神経を整える方法で改善することがほとんどです。
なので規則正しい生活を徐々に始めてみてください^o^

参考文献
小林弘幸(2014)『図解 眠れなくなるほどおもしろい 自律神経の話』日本文芸社

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